地道に筋トレ。

最近、筋力体力の低下や加齢による皮膚のたるみなど、
そこはかとなく感じるようになりまして。

筋トレ始めました。
毎日5〜10分程度のごくごく軽い感じですが。

とりあえず膝頭のたるみとかね。
胸筋とかね。
あとは背筋腹筋、体幹系。
無理のない範囲で、地道にやっていけば、
50歳ぐらいでも今の体型維持出来るんじゃなかろうかと思って。